En helg for deg som vil investere i kroppen, helsa og hodet – på en leken, kraftfull og inspirerende måte  
Velkommen til en helg spekket med energi, påfyll, ny kunnskap og deilige opplevelser – alt du trenger for å nullstille, lade opp og komme i flyt igjen.
Du får:
•   Workshop i smart og fargerik matlaging
•   Daglige yogaøkter og “De fem tibetanske ritene”
•   Effektiv styrketrening og HIIT (tabata style!)
•   Inspirasjonsforedrag om biohacking, motivasjon og mental styrke
•   Afternoon tea & matcha-snacks
•   Mocktails & morgenshots for energi og glow
•   Goodiebag (vi jobber med samarbeidspartnere!)
⸻
Helgepakken inkluderer:
  Overnatting (2 netter)
  Alle måltider – lag sunn, lekker mat sammen
  Trening & yoga
  Inspirasjonsforedrag og workshops planlagt av Elizabeth Lingjærde
  Båttur og naturopplevelser
  Goodiebag og masse energi!
⸻
Temaer vi utforsker sammen:
• Hvordan få treningsrutiner til å vare?
• Hva er egentlig “sunt”? Matmyter & mindhacks
• Mental styrke: Bli kvitt saboterende tanker
• Tidsklemma – og hvordan du kommer deg ut av den
• Biohacking: Hold deg sprek, ung og vital – fra innsiden
⸻
Praktisk info:
  Alle tar med yogamatte + strikker (vi har noen i reserve her)
- Sengetøy eller silkepose/sovepose.
- håndkle og drikkeflaske
- treningstøy og gode sko
  Åpent for alle – du trenger ikke å være “trent” eller erfaren

Facebook - Boostcamp 22-24 August 2025